腹式呼吸のお話 お腹でする呼吸、じゃないの。 お腹や背中の筋肉を使って 横隔膜を上下させることで 肺の空気の出入りを調整することが 腹式呼吸なのです。 鼻でしっかり息を吸って 口からの息を吐き切ることも、すごく大事。 生徒様にも いろんなトレーニン…